¿Qué es el Tai Chi Chuan? 

 El Tai Chi Chuan es un sistema de ejercicios que conducen al practicante a la armonía y equilibrio físico mental y espiritual. La palabra Tai Chi alude al fundamento supremo ,a la gran armonía representada en el antiguo símbolo de yin y yang, como dos fuerzas de la naturaleza interactuando en perfecta armonía. 

El Tai Chi Chuan es el “arte marcial del fundamento supremo”.  La palabra Chuan se puede traducir como puño. Los principios de la práctica son: relajación, vacío y plenitud, lentitud y serenidad, equilibrio,  enraizamiento  y hundimiento, coordinación y centramiento, respiración y concentración.

El Tai Chi es parte de la terapéutica china como forma de prevención y curación.  Se atribuye su creación a Chang San Feng, un santo taoísta de la dinastía Sung, hace 700 años.  En los clásicos del Tai Chi está escrito,”después de aprender a interpretar la energía , cuando más practiques mas habilidad conseguirás. Examinándote interiormente y recordando en silencio alcanzarás gradualmente un estadio de confianza total en tu mente“.  Este pasaje alude al cultivo, estimulación y desarrollo del Chi (energía vital) y al auto control así como observación de la mente, hasta llegar a la meditación en movimiento. El Chi es estimulado a fluir por los meridianos a través de la práctica, evitando estancamientos que conducen al desequilibrio de la salud.
El movimiento suave y continuo conduce a la meditación, disolviendo cristalizaciones y bloqueos a nivel mental.

Todos los aspectos del ser humano están contemplados en esta práctica, que puede ser llevada a cabo hasta edades avanzadas, y nos abre las puertas del bien estar, el crecimiento personal, y como resultado final, posiblemente una gran apertura a nivel espiritual.